三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。你想了解三明治的做法吗?跟着小编一起来学习一下吧!

三明治所需食材

三明治的做法步骤

1.用平底锅煎一个鸡蛋。

(资料图片)

2.自制的白吐司切去四边。不切也没关系。

3.准备芝士片和火腿。

4.在面包片上面放一片芝士片。

5.放上一片火腿，上面涂千岛酱。

6.盖上一片面包，上面涂沙拉酱。

7.放一片生菜，上面涂千岛酱，放上煎好的蛋。(生菜忘记拍了)

8.鸡蛋上面涂沙拉酱，再盖一片面包即可。

9.沿对角线切开。

小贴士

1、涂抹的酱主要作用是为了粘合食材，可以按照自己的喜好随意选择。

2、生菜和换成黄瓜、番茄等自己喜欢的蔬菜。

大家行动起来，打造一款属于自己的营养三明治吧!

水果三明治的做法

材料

葡萄干土司2片，芒果1/4颗。

奇异果1/4颗，红樱桃适量。

抹酱50公克，原味优格50公克，细砂糖5公克。

做法

1.首先我们就要将准备好的抹酱材料，放到一起并搅拌均匀，然后再将其放进冰箱中冷藏至凝固状态备用。

2.芒果、奇异果洗净沥干，去皮后，切长条状;红樱桃洗净沥干，去籽切小片状备用。

3.取一片葡萄干土司，涂抹上作法1的抹酱，再上入作法2的芒果、奇异果和红樱桃片，盖上另一片葡萄干土司，放入冰箱中略冷藏后，再取出切片。

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